Vores tilgang

I MentalVoice er vi inspireret af adfærdsterapiformen Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT er en "lev det"-tilgang og ikke en "fix det"-tilgang. Det handler ikke om at fjerne negative tanker eller følelser, men om at leve et liv i tråd med det, vi synes er vigtigt. ACT tilbyder en realistisk og bæredygtig måde at arbejde med trivsel på i en branche, hvor kontrol ofte ikke er en mulighed, men hvor bevidsthed og handling kan gøre en forskel. I elitesportens verden har ACT opnået anerkendelse som en metode, der styrker atleters evne til at håndtere pres. MentalVoice har altid hentet inspiration fra sportspsykologi, fordi der er mange paralleller mellem præstationskravene i elitesport og i musikbranchen. Begge steder skal man navigere i blandt andet høje forventninger, usikkerheder og intense følelser.